την ασφάλεια σε σάουνες

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.
Σάουνες χρησιμοποιούνται για χαλάρωση και επίσης για τις θεραπευτικές ιδιότητες. Δεν έχει σημασία το κίνητρο, υπάρχουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές που πρέπει να ακολουθούνται για την πρόληψη τυχόν ατυχημάτων.

Wet Dry εναντίον

Υπάρχουν δύο τύποι της σάουνας: στεγνό και βρεγμένο.

Wet σάουνα καλούνται ατμόλουτρα και είναι πιο δροσερές από ξηρή σάουνα. Είτε χρησιμοποιώντας ένα ξηρό ή υγρό ένα, το σώμα ιδρώνει περίπου ένα τέταρτο σε μία ώρα.

Οφέλη

Σάουνες είναι γνωστό για να βοηθήσει να θρέψει το δέρμα, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά τις πληγές και τραύματα επουλώνονται πιο γρήγορα, να κάψετε θερμίδες, καταπραΰνει τους κουρασμένους μύες και να βοηθήσει με την ακμή μέσω πόρων διέγερση.

9 συμβουλές για την ασφάλεια σάουνα

 

  1. Ποτέ μην φορούν οποιοδήποτε κόσμημα i na σάουνα. Το μέταλλο μπορεί να ζεσταθεί και να κάψει το δέρμα.
  2. Πίνετε άφθονο δροσερό νερό μετά την έξοδο από τη σάουνα-2 σε 4 ποτήρια. Είναι εύκολο να γίνει αφυδάτωση λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και της υγρασίας.
  3. Μετά την αναχώρηση από τη σάουνα, βήμα προς ψύκτη του αέρα, μια πισίνα ή ένα κρύο ντους για να δροσιστείτε. Εναλλαγή μεταξύ του ζεστού και κρύου toget στο έπακρο την εμπειρία της σάουνας.
  4. Προστατέψτε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα. Η έντονη θερμότητα μπορεί να στεγνώσει τους άξονες των μαλλιών και να προκαλέσει να είναι εύθραυστα και ενδεχομένως να σπάσει.
  5. Ενυδατώνει το δέρμα σας μετά τη χρήση του σάουνα. Το δέρμα σας μπορεί γρήγορα να γίνει ξηρό όταν χτυπά τον αέρα και πάλι.
  6. Ποτέ μην τρώτε στη σάουνα ή να πιείτε αλκοολούχα ποτά. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί ενδεχομένως χαμηλότερο bloodpressure και ζάλη αιτία.
  7. Αποφύγετε τη σάουνα, αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή ασθένεια της καρδιάς. Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας πρώτα.
  8. Μην τρώτε πριν πάρετε μια σάουνα, όπως θα μπορούσε να γίνει ναυτία.
  9. Μην μείνετε σε μια σάουνα περισσότερο από 15 – 20 λεπτά.
αποφυγή ατυχημάτων στη σάουνα, ασφάλεια σάουνες κατευθυντήριες γραμμές, ξηρό saunsa, Σάουνα, σάουνα οφέλη, σάουνα συμβουλές για την ασφάλεια, τα οφέλη της σάουνας, την ασφάλεια σάουνα, την ασφάλεια σε σάουνες, υγρή σάουνα